Implicarea TA face diferenta – Imunitatea la ea acasa

Pentru ca tu esti foarte importanta pentru mine, m-am hotarat sa scriu prima pagina in „Jurnalul de sanatate”, chiar despre acest subiect atat de controversat, imunitatea TA.

Astazi, vei afla:

  • ce este imunitatea de fapt si de ce trebuie sa avem grija de ea;
  • care sunt principalii factorii care influenteaza imunitatea;
  • cum poti imbunatatii sanatatea familiei tale fara prea mult efort;
  • cativa pasi simpli pentru a te energiza;

Ce este de fapt imunitatea?
Imunitatea este acea stare generale a organismului care are capaciatatea de a se apara de factorii externi cum ar fi: virusii, bacteriile, parazitii, celulele canceroase, anumite otravuri intra in contact cu corpul tau pe diferite cai. Prezenta lor in interiorul organismului este daunatoare deoarece pot declansa boli infectioase. Alergiile sau febra sunt manifestari ale sistemului imunitar, pentru a face fata factorilor ce pot provoca boli.

Cei mai importanti factorii care influenteaza imunitatea sunt:

  1. Stresul este de fapt epuizearea organismului, iar persoanele care nu au timp pentru ele insele, care nu isi rezerva momente de placere sau timp liber isi slabesc organismul.
    Nu l-am pus primul degeaba! :)
  1. Somnul

Stiai ca orele de somn dintre 22:00 si 24:00 sunt deosebit de importante?

Organismul se reface sub influenta unor hormoni care sunt secretati de catre o glanda din creier doar in aceasta perioada. Niciodata somnul de zi nu il va putea compensa pe cel de noapte. In timpul somnului in organism se desfasoara procese de refacere energetica, regenerare nervosa si celulara. La fel se intampla si cu sistemul imunitar si cu sistemele de producere a anticorpilor sau cu celelalte elemente ale sistemului imun.

Deci “stingerea” inainte de orele 22.00 pentru ca piticul tau si chiar tu sa prindeti acestea ore foarte importante de somn.

La mine functioneza perfect.

Culcatul la 22.00 si trezitul la 5.00 O sa razi, dar sunt 7 ore de somn super odihnitor! :)

  1. Alimentatia

Cel mai simplu sfat: 3 mese regulate, 2 litri de apa, cat mai multe fructe si legume crude si nu uita de cerealele integrale  – toate zilnic si fara sucuri, mezeluri, snack-uri… sunt primele pe lista neagra :(.

Cum stai cu lista neagra? Ai citit materialul gratuit „6 SECRETE – Pentru a-ti feri copiii si familia de otravuri”? Vreau sa-mi spui daca te-a ajutat.

  1. Medicamentele si vaccinurile

Medicamentele sunt ultima solutie si doar la recomandarea medicului!
Stii si tu cat de toxice sunt, nu? Nu cred ca mai este nevoie sa-ti spun despre antibiotice, antitermice, siropele cu o gramada de E-uri si zahar, toxice si cancerigene pe desupra!

Despre vaccinuri iti pot spune doar ca parerea mea este ca sunt bombe cu ceas. Parerile sunt foarte impartite si astazi parintii care nu-si vaccineaza copiii sunt priviti ca niste ciudati. Important este ca macar incepem sa ne punem niste intrebari si sa nu ne mai vaccinam copiii din inertie si pentru ca vaccinurile sunt obligatorii. Gresit! Foarte gresit! Doar citeste un pic mai mult inainte, te rog mult!

Si eu am gresit si Teodora a foat vaccinata si imi pare asa de rau :(. Acum luptam sa indreptam greselile si nestiinta mea de la acel moment. Important este sa ne trezim si sa constientizam si sa nu ne mai repetam greselile, nu?

Iata cateva link-uri utile despre vaccinare:
http://nuvaccinurilor.blogspot.ro/;
http://www.cristelageorgescu.ro/absurdul-la-el-acasa-din-nou-despre-vaccinare/07/2012/;
- http://www.pentruviatacluj.ro/vaccinuri-inutile-si-periculoase.
Lista poate continua pagini intregi, dar cred ca e suficient pentru a te lamuri.

  1. Aerul si miscarea

Daca vrei un organism sanatos, o plimbare prin parc in fiecare zi este benefica. Iti vei lua astfel sursa de energie de care are nevoie organismul pentru a putea functiona la capaciate maxima. Oxigenul ajuta la oxigenarea tesuturilor si lupta impotriva stresului.

Aerul curat fortifica mucoasa respiratorie si stimuleaza apararea imunitara.

Deci, din cand in cand munte, mare, izvoare si miscare! :)

  1. Armonia

Ce inseamna de fapt armonia?

Crezi ca armonia inseamna, fara amenintari, santaj sau pedeapsa?

Autoritatea nu este o necesitate, copilul intelege si asimileaza usor regulile, se supune lor. Accepta singur, fara prea multe explicatii, “interdictiile” venite din partea parintilor si nu le comenteaza. Dar stii bine ca teoria este o utopie! Realitatea este, daca nu complet pe dos, atunci oricum diferita. Copiii nu inteleg foarte usor, amenintarile si pedeapsa fiind necesare.

Ocolirea manifestarii autoritatii paterne sau materne catre copil nu este deloc o idee buna. Copilul nu creste doar cu aer, soare si mancare, ci si cu reguli, restrictii, autoritate, si invata ca fiecare are rolul si locul sau.

Copiii care au simtit o cat de mica reticenta a parintilor in aplicarea regulilor, vor profita de aceasta. Este o mare greseala pentru un parinte sa impuna o regula sau o pedeapsa si sa revina asupra ei, pentru ca va demonstra copilului ca nu are niciun pic de autoritate si isi va pierde credibilitatea. Daca indulgenta este consecinta dorintei de a pastra ‘armonia in familie’ situatia va fi speculata de copil, dar in detrimentul lui.

Pentru mine armonia este un amestec omogen intre:
FARA tipete, certuri,  usi trantite, plansete isterice, violenta, CU dragoste, mangaiere, intelegere, calm, zambet, organizare si multa multa
RABDARE si IUBIRE

Ce este pentru tine armonia?

Reusesti s-o pastrezi in familia ta?

Care este secretul tau?

Secretul meu este ca sunt un om foarte organizat, care incearca din rasputeri sa-ti pastreze calmul si zambetul pe buze, care se educa zi de zi pentru a avea mai multa rabdare cu mine in primul rand si cu cei din jurul meu si am invatat sa-mi iubesc aproapele din zi in zi mai mult si-ti spun sincer ca ma simt iubita din ce in ce mai mult.

Pentru ca in sezonul rece organismul este mai slabit, este necasar sa-l ajutam sa se mentina sanatos si sa fac fata toturor virusilor, bacteriilor ..etc…cu care intra in contact.

Am renuntat la siropelele din comert deoarece marea majoritate au foarte mult zahar si in plus contin tot felul de prostioare care numai imunitatea nu o ajuta :(
La recomandarea medicului, cum cativa ani, am folosit pentru Teodora chiar si siropele „minune” in care am investit sume foarte mari, dar fara nici un efect.

Eu prepar in casa si folosesc in mod alternativ doua „licori” bunacioase si sanatoase!
Mai ai rabdare pana joi?

Tu ce folosesti pentru imunitatea ta si a familiei tale?

Oamenii invata mult mai usor din povesti, de aceea Jurnalul de sanatate este foarte important pentru noi toti, caci parerea sau experienta ta ii poate ajuta pe altii sa treaca peste provocarile de zi cu zi.

Plina de energie,

Comentarii

comentarii

Comments: 3

  1. dora marți, 9 octombrie, 2012 at 13:36 Reply

    Eu le dau nectar de macese,apa de merisoare,suc de catina cu miere iar in cazul in care ne da tarcoale raceala si gripa avem succes cu tinctura de propolis,echinaceea,vit.c,zinc.

  2. Sorin marți, 9 octombrie, 2012 at 23:46 Reply

    Acest articol mi-a reamintit ca sunt pe directia potrivita si este important sa respect cele de mai sus…desi uneori mai sar cate peste o regula…multumesc pentru articol :)

  3. Alex joi, 11 octombrie, 2012 at 20:03 Reply

    Foarte interesant ce ai spus despre vaccinuri. Si eu am fost vaccinat acum trei ani si in anul in care am fost vaccinat am fost de mai multe ori bolnav decat atunci cand nu am facut vaccin. De fapt atunci cand nu am fost vaccinat am racit o singuura data si atunci din cauza ca nu am avut grija de mine. Cred ca vaccinurile sunt niste sperietori menite sa aduca bani firmelor producatoare. In rest sunt foarte periculoase!

    De asemenea apreciez ce ai spus in privinta faptului ca trebuie sa ne pedepsim copii. Nu cred ca daca il lasi sa faca doar ce vrea el va fi un om de calitate. Totusi lucrul asta trebuie facut la fel cum ai spus si tu cu dragoste si cu rabdare.

    Mi-a placut foarte mult articolul tau!

    Cu prietenie,
    Alex

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *


opt + = 15